Magnezij – nepogrešljiv za dobro počutje

Magnezij je pomemben za zdrave kosti, mišice in živčevje. Na tem mestu je sicer nemogoče nanizati nekaj sto procesov, na katere v telesu vpliva magnezij.

Posledično njegovo pomanjkanje povezujejo z najrazličnejšimi zdravstvenimi težavami: od pogostih glavobolov in migren, mišičnih in trebušnih krčev, nepojasnjenih slabosti, motenj v delovanju srčno-žilnega sistema, pa do diabetesa in različnih kognitivnih motenj ter težav s koncentracijo in nemirom. Dolgotrajno pomanjkanje povezujejo tudi s tesnobo, samomorilnimi mislimi, nespečnostjo, utrujenostjo in bolečimi mišicami.

V prihodnje tudi za paciente z depresijo?

Ena od zanimivejših možnosti za prihodnje raziskave ostaja preučevanje povezave med magnezijem in človekovim duševnim stanjem. Terapijo z magnezijem so namreč pri pacientih z depresijo preizkušali že v preteklosti, stroka pa domneva, da bi lahko pri zdravljenju depresije pomagala tudi ustrezna terapija, ki vključuje dodajanje magnezija.